使皮肤有弹性和减少皱纹的食品

大豆、牛奶、瘦肉、鱼、蛋类富含蛋白质，经常食用的话可以促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉更为丰满而富有弹性。
此外，经常食用这类食品也可防止皮肤松弛，减少皱纹的产生。

资料来自：
“生活贴示～食物中的良药”， 《星洲日报～大都会》，19/1/2012， 第18 面