长期不快乐将破坏身心健康

       不快乐就是心理压力没有得到解除的表现。心理学研究指出，身和心是交互影响的，人如果长期陷于不快乐，很容易身心俱疲。不快乐的人都有个共同的感觉：他不能感觉到满足。

       满足是心理机制正常运作的结果。倘若这套机制麻木或失灵，无论你得到多少财富享有荣华荣华，心理的压力不会解除，快乐的感觉无从实现。

       感测满足的心理机制失灵的原因：
1。  过度的刺激，使感测灵敏度变得迟钝。
2。  忙碌～使感测机制变得麻木。
 

        调查研究显示，不快乐的人口逐年增加，精神官能症的人口明显成长，约占总求人数的四分之一。1997年，世界卫生组织（WHO）推估，到了公元2020年时，戕害人类的十大疾病中，忧郁症将名列第二。

       现代人不快乐的原因，最主要还是欲望太多，心理变得匮乏。欲望多了，不断追求，逼得自己烦躁不安，造成满足感测机制的失灵。

         古人说得对，“少欲知足”是快乐幸福的关键。

         快乐不是来自富裕，而是来自简朴和单纯的生活态度，现代人必须由此醒觉，精神生活才不会陷于困境。


资料来自：
郑石岩，《胜任自己》，远流初版公司，（2000年初版一刷），第88－90面