如何脱离自杀阴影？

如何脱离自杀阴影？如何活出生命的希望？

1。 每个人平时要培养各种兴趣。
 例如：旅行郊游、读书写作、莳花植草、参加社团等。

2。 多结交一些善友、益友。
平时多和善友联谊往来，偶尔相约喝茶、谈谈话。有时候别人 的一句话，一语点醒梦中人，也可能受到很大的利益。

3。 多参加一些益智性的活动，或对身心有帮助的活动，就不会自闭。
 一个人如果太自闭，就会越来越想不开。

4。 找出自己人生的目标。
有目标，路就会走得远、走得长。因此要防范自己萌生自杀念头，唯有找出生命的意义与价值，活出生命的尊严与欢喜。

5。 增加自己内心的抗拒能力。
因忧郁或受到挫折想不开而自杀，这都是由于自己没有力量抵抗外在的压力。因此，要抵抗 外在的压力、挫折，要用欢喜去抗拒，用明理去抗拒，用为人设想去抗拒，不要凡是只为自己着想。
平常要培养很多的实力，开发自己的智慧，多读书、多亲近善知识，多参加社团活动或是各种宗教活动，在宗教里得到鼓舞。

总而言之，每个人需要很多调适生活，纾解压力的管道。


资料来自：
星云大师，“佛教对自杀问题的看法”，普门杂志，2011年3月